De nombreux hommes se demandent s’il est possible de muscler sa verge. Mais le penis est-il un muscle ? Notre reponse est non, le sexe n’est jamais d’origine musculaire. Cependant, il va i?tre possible de renforcer le penis avec plusieurs exercices.
Le penis n’est jamais un muscle
J’ai verge n’est pas un muscle et il n’est pas possible de le renforcer musculairement a proprement parler. C’est cependant possible de renforcer les erections. Pour plus comprendre comment i§a est possible, Il semble important de revenir via l’anatomie du phallus et le fonctionnement de l’erection.
L’anatomie du penis
Le penis ou la verge est un organe sexuel qui est compose de 3 cylindres entoures avec l’albuginee :
- 1 corps spongieux : il va entourer l’uretre et reguler son diametre en se contractant ou non Afin de manquer l’urine ou le sperme.
- 2 corps caverneux : ils vont se contracter Afin de empecher le sang de perdre. Dans votre situation-la le penis va etre a l’etat flaccide. Quand ces corps seront decontractes, il y aura 1 afflux sanguin et la verge sera en erection.
Comment fonctionne une erection ?
Le penis de l’homme va changer de dimension, non pas parce qu’il s’agit d’un muscle, mais parce que c’est votre organe erectile. Dans les faits, le corps de ce penis reste compose de parties caverneuses qui vont se remplir de sang si vous etes stimule sexuellement.
Cela se fait via les hormones secretees par votre cerveau qui vont stimuler la circulation sanguine (source). Ainsi, le fonctionnement d’une erection n’est gui?re musculaire au niveau du penis mais sanguine.
Ainsi, c’est l’afflux de sang par rapport i la verge qui va permettre de raidir votre sexe et donc vous preparer au rapport sexuel et a la penetration (source).
Les muscles du perinee
Le penis n’est gui?re le seul organe qui rentre en jeux lors d’une erection. En effet, le perinee detient egalement une place essentielle et joue sur le durcissement de ce sexe.
Celui-ci se trouve en dessous de votre verge et detient deux muscles : bulbo-caverneux et ischio-caverneux. Ces muscles vont comprimer et detendre les corps erectiles et ainsi participer a la fonction erectile. Et a l’ejaculation et ainsi l’expulsion du sperme (source).
Pourquoi renforcer le penis ?
Votre penis n’etant gui?re un muscle, vous ne pourrez nullement le muscler. Par contre, vous pourrez renforcer les muscles de votre perinee Dans l’optique de stimuler l’erection et retarder votre ejaculation.
Pour i§a, vous allez devoir commencer via les identifier. Il est 2 tests tres simples Afin de localiser toutes vos muscles du perinee. site de rencontre wellhello Le premier consiste a vous retenir Quand vous urinez.
Quand le jet commencera a bouger, stoppez-le immediatement. Vous verrez alors clairement nos muscles qui entrent en jeu Afin de y parvenir. Ce sont ceux de votre perinee.
Notre deuxieme maniere d’identifier les muscles de ce perinee necessite que vous soyez en erection. De preference si vous vous masturbez. Une fois que la sexe va etre dur, essayez de le faire bouger.
Vous allez voir des muscles se contracter par rapport i la verge. Ce paraissent eux que vous allez pouvoir renforcer.
Comment renforcer le penis ?
Si la penis n’est nullement un muscle, votre perinee reste quant a lui est d’origine musculaire. Ainsi, le muscler permettra de renforcer votre penis. Mes installations proposes vous vous permettront de favoriser l’erection, ainsi, de retarder le plus possible l’ejaculation.
Attention malgre tout, ces installations ne vous permettront pas d’agrandir la penis. Leur seule fonction est d’ameliorer votre circulation sanguine, et donc l’afflux de sang vers vos corps caverneux. Si vous desirez muscler vos muscles pelviens, nous vous conseillons de realiser l’exercice de Kegel qui est le plus adapte (source).
Si vous avez de la peine a retenir votre ejaculation, ou que vous estimez ejaculer trop tot, ces exercices vous permettront de mieux la controler. Mais aussi d’intensifier le plaisir que vous ressentirez pendant la penetration. Attention, plus vous pratiquerez ces installations regulierement et plus des resultats pourront etre visibles.
Premier travaux pour muscler ce perinee
Ce premier exercice devra vous aider a plus maitriser les muscles de votre perinee. Avec legerement de pratique, vous pourrez passer au second, qui reste legerement plus technique. Pour commencer, vous pourrez confectionner plusieurs series l’ensemble des matins, ainsi, avant de vous coucher.
Le principe reste tres simple. Mais il necessite avant toute chose que vous ayez bien localise les muscles de ce perinee. Etant donne qu’il faudra uniquement contracter Des specialistes, et non pas d’autres muscles de votre corps.
Concretement, cet travaux consiste a contracter, puis relacher de suite les muscles de ce perinee. Faites-le a 10 reprises, en essayant d’etre le plus pratique possible. Une fois que vous aurez un bon rythme, vous pourrez passer a des series de 20, de 30.
Attention cependant a ne pas en Realiser trop au risque de vous blesser.
Second exercice pour renforcer votre penis
Ce second travaux est generalement plus facile a concevoir une fois que vous maitrisez bien le premier. Par exemple, Le concept reste l’exact inverse de celui que nous venons de vous presenter. Cette fois-ci, plutot que de relacher rapidement toutes vos muscles du perinee, vous allez devoir continuer rester contracter le plus un certain temps possible.
Mes novices y parviennent en general pendant 3 a 5 minutes. Mais avec quelque peu de pratique, vous allez pouvoir les contracter pendant 10 minutes avant de relacher.
Recommencez cet exercice dans des series de 10. Cela permettra ainsi de muscler votre perinee et ainsi renforcer ce penis pour permettre de retarder l’ejaculation.
Ce deuxieme travaux pourra egalement se pratiquer en pleine penetration. C’est la meilleure facon de retenir la ejaculation, Quand vous sentez que vous etes sur le point de jouir.
Exercez-vous au en amont alors que vous vous masturbez. Afin de mieux determiner le moment fatidique auquel vous devez contracter les muscles de votre perinee. Plus vous pratiquerez ces installations, mieux vous arriverez a vous maitriser au lit.
Pour conclure, muscler son penis n’est a proprement parle pas possible. Cependant Cela reste possible de renforcer sa verge en musclant le perinee.
Nous vous avons explique des deux exercices qui vous permettront de stimuler les erections et retarder l’ejaculation.